تدريس ورزش رزمي تكواندو
آموزش تكواندو
آموزش خصوصي و عمومي هنر رزمي تكواندو زير نظر آقاي مرتضي زارع
مربي و داور رسمي فدراسيون تكواندو جمهوري اسلامي ايران
آموزش مبارزه المپيكي تكواندو (كيوروگي)
آموزش فرم هاي استاندارد تكواندو (پومسه)
آموزش تكنيك هاي نمايشي و شكستن اجسام سخت (هانمادانگ)
آمدگي جسماني
توجه :
شهرستان های اطراف هم امکان آموزش وجود دارد
آدرس باشگاه :
اصفهان - شهرضا - باشگاه آسیا - پایین تر از تامین اجتماعی - طبقه زیرین بانک سرمایه
شماره هاي تماس با مربي : 09331332003
در گذشت ناگهاني قهرمان ارزنده تكواندو خانم الهام ايماني فر را به خانواده محترم ايشان و جامعه تكواندو فارس تسليت ميگوييم.
زمان برگزاري مراسم روز جمعه بيست بهمن ساعت 14:30 لغايت 16 مسجد الرضا فسا
روحش شاد - يادش گرامي
عکس یادگاری تیم ملی تکواندو يش از سفر به المپيك لندن با مرجع عالی قدر آیت الله مبشر کاشانی
اریکسون ـ کرامپ و تش ـ رومر (۱۹۹۳) برای خبره شدن به چهار مرحله اشاره کردند :
۱) آشنایی با فعالیت : آموزش رسمی و تمرین آغاز می شود.
۲) آموزش و تمرین ادامه میابد : مرحله با دادن این تعهد ادامه می یابد که فعالیت به طور تمام وقت اجرا شود.
۳) تعهد به پیش رفت : هم زمان با درگیری تمام وقت در فعالیت .
۴) کسب دانش و توانایی بیش از دانش و توانایی مربی : فرد به یک اجرا کننده برجسته تبدیل میشود.
دیدگاه حاکم درباره شیوه ای که نمایش مهارت بر یادگیری آن تاثیر می گذارد بر اساس نظر بندورا (۱۹۸۴) درباره الگو سازی و یادگیری اجتماعی بنا شده است بنابراین دیدگاه که نظریه وساطت شناختی نامیده می شود وقتی که فردی مدلی را مشاهده می کند اطلاعات حرکت مشاهده شده را به رمزهای سمبولیک حافظه تبدیل می کند این رمز ها اساس یک تصور شناختی حافظه ای این است که مغز بتواند اطلاعات مزبور را مرور کند و سازمان دهد. سپس تصویر حافظه ای به عنوان راهنمایی برای اجرای مهارت و معیاری برای کشف و اصلاح خطا به کار می رود .برای اجرای مهارت ابتدا فرد باید تصویر حافظه ای را بیابد و سپس آن را به رمزهای کنترل حرکتی مناسب ترجمه کند تا حرکت عضو و بدن میسر شود.
دیدگاه دوم درباره شیوه ای که نمایش مهارت بر یادگیری آن اثر میگذارد براساس دیدگاه ادراک مستقیم بینایی بنا شده است گیبسون (۱۹۶۶- ۱۹۷۷) آن را پیشنهاد کرد این دیدگاه اظهار می دارد که دستگاه بینایی قادر است که اطلاعات بینایی را به طور خودکار پردازش کند به صورتی که دستگاه حرکتی را وادارد تا براساس آن چیزی عمل کند که دستگاه بینایی کشف کرده است دستگاه بینایی اطلاعات بیرون زده از مدل را دریافت می کند و بدن را وامی دارد تا به شیوه ای ویژه رفتار کند به این ترتیب این اطلاعات به رمزهای شناختی و نگهداری آنها در حافظه نیست دستگاه بینایی می تواند مستقیما اساس هماهنگی و کنترل قسمت های مختلف بدن را فراهم آورد ازاین رو نیاز مهم مشاهده گر در مرحله اولیه یادگیری این است که نمایش مهارت را مشاهده کند تا بتواند روابط هماهنگی مهم و ثابت بین اعضای بدن را درک کند .
هنگام ارزیابی تعادل شناخت و درک دو عامل اساسی مهم است :
انعطاف و قدرت در حرکت .
در انعطاف پذیری همزمان با حفظ تعادل و قبل از به کار گیری عضلات در نظر داشتن دامنه حرکتی ورزشکار در بخشهای مورد نظر بدن مهم است
به طور مثال اگر ورزشکاری در اجرای حرکتی تعادلی روی یک پا ایستاده و پای دیگرش جلوی بدن و در صفحه افقی به جلو یا پهلو کشیده شده و در نقطه مشخصی از حرکت تعادل خود را از دست دهد و مجبور شود گامی به جلو بردارد ممکن است این طور فرض شود که او در صفحه افقی تعادل مناسب ندارد اما اگر نگاه دقیقی به مفصل مچ پای وی داشته باشید می توانید دریابید که چرخش بیرونی آن مفصل ـ که کمتر از حد مناسب است ـ باعث از دست رفتن تعادل می شود و این امر توانایی انجام حرکت را محدود می کند.
انعطاف پذیری معمولا به میزان حرکت حول یک مفصل اطلاق می شود . انعطاف پذیری به عنوان یک وظیفه و کارکرد بسیار مهم بدن انسان برای اجرای مهارت ها و حرکات در دامنه ای وسیع شرط لازم و ضروری است . سطح بالای انعطاف پذیری نه تنها عاملی در پیشگیری از آسیب دیدگی معرفی می شود بلکه سبب می شود تا یک حرکت سریع و به آسانی و بدون فشار اجرا شود.
توسعه ناکافی و اندک انعطاف پذیری یا فقدان انعطاف پذیری ممکن است منجر به نارسایی ها و اختلالات گوناگونی شود که برخی از موارد مطرح شده در این زمینه عبارتند از :
۱) اختلال در یادگیری و همچنین اختلال در تکمیل حرکات مختلف و متنوع
۲) آسیب پذیر شدن ورزشکار نسبت به صدمات ورزشی
۳) ناسازگاری و نامناسب بودن قدرت .سرعت و هماهنگی در ارتباط با یکدیگر که اثرات سوئی را بر عملکرد ورزشی و سلامتی ورزشکاران در طی اجرای فعالیت های ورزشی بر جای می گذارد
۴) محدودیت در مقدار و کیفیت اجرای حرکات
انعطاف پذیری یک ویژگی مرتبط با مفاصل است و بعضی از مفاصل در این قابلیت بهتر از سایر مفاصل هستند با افزایش سن در دوره پیش از بلوغ و بلوغ انعطاف پذیری نیز افزایش میابد البته به جزء یک استثناء در مورد پسران( در دوره بلوغ ) زیرا این مرحله تنزل و افت در میزان انعطاف پذیری آنان مشاهده می شود.
| مراحل رشد و تکامل | روش تمرین | روش و شیوه اجرای تمرینات یا وسایل مورد نیاز |
| پیش از بلوغ | ایستا |
۱) تمرینات کششی ساده که تمام مفاصل بدن را درگیر کنند ۲) اجرای حرکات و مهارت های ساده که منجر به توسعه و بهبود انعطاف پذیری عمومی می شوند ۳) اجرای مسابقات و بازی هایی که به سورت متناوب و با هدف رشد و افزایش انعطاف پذیری عمومی امجام شوند. |
| بلوغ | ایستا و پی ان اف |
۱) تمرینات کششی ساده با استفاده از روش های ایستا و پی ان اف و با درگیر کردن تمام مفاصل بدن .اجرای مهارت هایی که انعطاف پذیری را توسعه می دهند ۲) اجرای حرکات مختلف روی زمین (چرخش .دوران.غلتیدن)و استفاده از وسایل تمرینی ساده برای توسعه انعطاف پذیری ایستا ۳) تمرینات دو نفره برای افزایش انعطاف پذیری از طریق پی ان اف ۴) ترکیب تمرینات انعطاف پذیری با بازی و مسابقه |
| پس از بلوغ | ایستا و پی ان اف و پرتابی (تابی) |
۱) اجرای تمرینات کششی یک نفره یا دو نفره و استفاده از روش های ایستا و پی ان اف ۲) اجرای تمرینات کششی پرتابی ساده به صورت دقیق و محتاطانه .دقت و احتیاط در میزان نهایی و حداکثر انعطاف پذیری ۳) استفاده از توپ و وسایل ساده برای اجرای روش پرتابی |
با سلام خدمت تمام شاگردان گلم
كلاسي كه در معالي آباد شيراز - خيابان گلدشت 3 تشكيل ميشد بدليل يكسري مشكلات منحل گرديد و در حال حاضر در باشگاه شهداي هوابرد (منازل مسكوني ارتش - چهار راه هوابرد ) فعاليتم را ادامه ميدهم .
از تعطيلي اين كلاس پارسه بسيار متاسفم و دوستانم را در آن باشگاه رها نخواهم كرد .
در ضمن آقاي فرزان اميري هيچ شماره اي از شما من ندارم كه باهاتون تماس بگيرم ... حتما با بنده تماس حاصل بفرماييد .
همراه : 09375397740
با تشكر استاد زارع
با سلام خدمت تمام بازدید کنندگان
بدليل مشكلات شغلي و درگير بودن بيش از حد در زندگي روزمره موفق به بروز رسانی وب سایت نمیشدم همچنین هیچ نویسنده ای جز من اینجا فعالیت ندارد . از صبر و شکیبایی شما سپاس گذارم و سعي برآن شده است تا در هفته آتي با تغييرات بيشتر و خدمات بالاتر ، فعاليت را مجددا شروع كنم (اخبار هيات استان فارس + اخبار فدراسيون تكواندو + اطلاعيه هاي فدراسيون تكواندو)
با تشکر مدیریت 1391/11/10
تیم ملی تکواندو ایران نایب قهرمان جهان شد
هنرهای رزمی در دنیای حیوانات - عکس جالب
برای دیدن ادامه ی عکس ها به ادامه مطلب رجوع کنید
کوچولوهاي رزمی کار - تصاویر بسیار جالب
برای دیدن ادامه ی عکس ها به ادامه مطلب رجوع کنید
عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی
برای دیدن بقیه عکس ها با ادامه مطلب بروید
| برگزاری افتتاحیه شبانه برای ایرانیان | |
| مراسم افتتاحیه سیامین دوره بازیهای المپیک در ساعتی برگزار میشود که ورزش دوستان ایرانی باید شبانه تماشاگر آن باشند. | |
|
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از روابط عمومی کمیته ملی المپیک، طبق اعلام مسئولان برگزارکننده سیامین دوره بازیهای المپیک لندن، مراسم افتتاحیه این دوره از بازیها روز جمعه ساعت 19:30 به وقت محلی در استادیوم المپیک برگزار خواهد شد. با توجه به اختلاف ساعت ایران و لندن، این مراسم ساعت 23 جمعه شب به وقت ایران آغاز خواهد شد. بنابراین ایرانیان میتوانند شاهد یک افتتاحیه کاملا شبانه باشند. برای ساخت استادیوم المپیک که علاوه بر مراسم افتتاحیه، میزبان مراسم اختتامیه نیز خواهد بود، 537 میلیون پوند هزینه شده است. این استادیوم 80 هزار نفری است. |
ساعت دیگر اعلام شده شنبه 7 مرداد 1391 ساعت 30 دقیقه بامداد
افتتاحیه المپیک 2012 لندن به صورت مستقیم از شبکه های زیر
شبکه های پخش زنده بازی های المپیک 2012 لندن به همراه کد و فرکانس در ادامه مطلب
در جلسه شورای اجرایی فدراسیون جهانی تکواندو قوانین جدید به مربیان و داوران اعلام شد.
جلسه شورای اجرایی فدراسیون جهانی با مربیان و داوران المپیکی و بررسی قوانین و مقررات مسابقات تکواندو المپیک 2012 لندن طی هفته گذشته در کشور چین برگزار شد. در این جلسه قوانین جدید به مربیان و داوران حاضر در المپیک لندن اعلام شد.
در فاصله کمتر از 2 ماه مانده به بازی های المپیک 2012 میزبان بازی ها، ترفند جدیدی در تکواندو اعمال کرده است.
در حالیکه چندی قبل سرمربی تیم ملی تکواندو از آرون کوک بهترین تکواندو کار این کشور به عنوان لیونل مسی تکواندو نام برده بود این بازیکن به دلیل حضور نیافتن در دیدارهای انتخابی و بی انضباطی در تمرینات از جمع المپیکی ها کنار گذاشته شد.
کنار گذاشتن بهترین تکواندو کار انگلیس حربه جدیدی از سوی مسئولان و مربیان تیم ملی این کشور محسوب می شود و شنیده ها حاکی از آن است که نام آرون کوک یکی از مدعیان کسب مدال طلا برای انگلیسی ها برای گمراهی حریفان دیگر حذف شده و وی به زودی به تیم ملی باز می گردد.
این بازیکن که ماه قبل قهرمان اروپا شده بود یکی از حریفان اصلی یوسف کرمی در وزن سوم المپیک است و يکي از شانس هاي کسب مدال در المپيک براي انگليس محسوب مي شود و آنها به راحتي از کنار نام وي نخواهند گذاشت.
محمد باقری معتمد
متولد ۱۹۸۶
مسابقات قهرمانی آسیا ( اردن - ۲۰۰۲)
در قبل از فینال با نتیجه ۵ بر ۲ مغلوب حریفی از ویتنام شد و به مدال برنز قناعت کرد.
مسابقات قهرمانی نوجوانان جهان ( یونان - ۲۰۰۲)
در مرحله ۱۶/۱ با نتیجه ۴ بر ۴ مغلوب هان کیو سونگ از کره شد و حذف شد.
مسابقات قهرمانی نوجوانان آسیا ( ویتنام - ۲۰۰۳)
در فینال مغلوب کره ای دیگر شد و به مدال نقره دست یافت.
مسابقات قهرمانی آسیا ( کره جنوبی - ۲۰۰۴)
بعد از شکست حریفانی از قطر و عراق مغلوب حریف صاحب نام کره ای خود شد و مدال نقره به گردن آویخت.
مسابقات دانشجویان جهان( ترکیه - ۲۰۰۵)
در گام اول فرانک دیمیتری از روسیه را ۱۰ بر ۷ شکست داد در دور بعدی اسپینوزا از مکزیک را با سختی از پیش رو برداشت و سپس با اقتدار حریف برزیلی خود را ۹ بر ۱ شکست داد ولی در عین شایستگی در فینال ۱۱بر ۱۰ مغلوب حریف کره ای شد و به مدال نقره رسید.
سوسن حاجی پور
قهرمانی نوجوانان جهان( ترکیه - ۱۹۹۸)
بعد از شکست دادن حریفی از روسیه بازی را به حریفی از ایتالیا واگذار کرد و در اولین حضور جدی اش به مدالی دست نیافت.
قهرمانی آسیا ( اردن - ۲۰۰۲)
بعد از ۳ برد پیاپی دونالد دیوید چیلر فیلیپینی را ۱۰ بر ۷ مغلوب کرد و در بازی فینال نیز حرفی برای حریف ژاپنی باقی نگذاشت و مدال طلا را از آن خود کرد.
قهرمانی جهان ( ژاپن -۲۰۰۲)
پس از شکست حریفانی از روسیه و یونان در پای فینال مایکل بروت فرانسوی را ۱۱ بر ۸ مغلوب کرد و در بازی پایانی بحری تانری کلو معروف را ۸ بر ۶ برد تا باز هم طلا را به خانه ببرد.
قهرمانی ارتشهای جهان ( کرواسی - ۲۰۰۳)
بعد از دو بازی سنگین با ایتالیا و عزیز آچارکی از آلمان با شکست حریفان سریلانکائی و کره ای طلا را به گردن آویخت.
مرحوم ژنرال چوی شاید از میان بنیانگذارای سبکای رزمی گمنام ترینشون باشه. مثلا ماس اویاما، گیچین فوناکوشی و ... رو همه ی علاقه مندان به دنیای هنرهای رزمی میشناسن. اما ژنرال چوی رو حتی شاید خیلی از تکواندو کارا هم نشناسن. این به این خاطره که اون مرحوم اصلا به دنبال شهرت نبود. هیچ وقت به یک سبک یا یک فرد توهین نمی کرد. حرف هایی نمی زد که بخواهد در تاریخ ماندگار بماند و همه ی این ها نشانه ی فروتنی آن مرحوم بوده. زندگینامه ی خلاصه شده ی ایشان رو در اینجا نوشته بودیم. زندگینامه ی مفصلش رو هم انشاالله در آینده میذاریم. اما فعلا یه سری عکس ازشون آماده کردم. امید که تمام تکواندوکاران و تمام علاقه مندان به هنرهای رزمی ایشون رو بشناسن. در آخر اینو هم بگم که امروزه ایشون با لقب پدر تکواندو خوانده میشه.
تکواندو (زبان کره‌ای: خط هانگول: 태권도 خط هانجا :跆拳道) یک ورزش رزمی کره‌ای و یکی از ورزشهای المپیکی است. تکواندو ورزش ملیکره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزشهای رزمی در سراسر دنیا است.
فنون تکواندو از ورزشهای سنتی تاریخ کره استخراج و پس از جنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده‌است.
اگرچه این ورزش تأثیراتی از کاراته پذیرفته و شباهت‌هایی نیز با برخی سبک‌های جنوبی کونگ فو در آن به چشم می‌خورد، اما استیل خاص این رشته دفاعی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تاکید دارد، آن را از تمام سبک‌های رزمی موجود متمایز می‌کند.
سبکهایی که در قالب کمیته می باشند عبارتند از :
سبکهایی که در قالب گروه می با شند عبارتند از :
گفته میشود کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و يکی از استادان اوليه و مبتکران اين فن «بوديد هاراما» می‌باشد که حدود 525 سال قبل از ميلاد مسيح می‌زیسته است. وی که از پيشوايان مذهبی بود، پس از کسب علوم زمان خود، به منظور آموزش تعاليم مذهبی به ديگران، به تنهايی از هند راه افتاد و پس از راهپيمايی چند هزار کيلومتر و با پشت سر گذاشتن موانع طبيعی بسيار، به چين رسيد و در ايالت «هونان» و معبد شائولين اقامت گزيد. تعاليم «بوديد هاراما» شامل تمرينات شديد انضباطی و انجام اعمال پرهيزگاری بود. وی 9 سال در کوه‌ها و غارها به انزوای کامل نشست، 9 سال رياضت همراه با تفکر و برای اين که شاگردان نيز بتوانند در مقابل ساعت‌های طولانی تفکر و انديشه، تاب مقاومت بياورند و نيز با زورگويانی که تعاليم مذهبی و مردان دينی را سد راه خود می‌دیدند به مبارزه و مقابله برخيزند، 18 حرکت تمرينی را ابداع کرد که در حقيقت زيربنای حرکات کاراته امروزی می‌باشد.
زادگاه اصلي هنر كاراته جزيره اوكيناوا قلمداد مي‌شود. اوكيناوا جزيره‌اي كه در جنوب ژاپن، شمال تايوان و شرق چين قرار گرفته است. قدمت هنر كاراته در اين جزيره به حدود 1000 سال پيش مي‌رسد. در سال 1477 ميلادي، بعد از اختلافات و اغتشاشات فراوان در جزيره اوكيناوا بالاخره پادشاهي جديد به نام شوشين به حكومت رسيد كه براي مبارزه با ياغيان و ساماندهي به اوضاع جزيره دو اقدام انجام داد. اول حمل شمشير توسط اقشار مختلف اعم از نجيب‌زادگان و روستائيان را منع كرد و دوم دستور مبني جمع‌آوري سلاح را صادر كرد كه اتخاذ اين خط مشي باعث شد كه اربابان و فرماندهان سركش تحت اختيار پادشاهان قرار گيرند.
اين دوران طلايي تا سال 1609 ادامه يافت، تا اينكه پس از اين سال اقتصاد و استقلال سياسي اوكيناوا به دست ژاپني‌ها افتاد. ژاپني‌ها نيز همچنان قانون منع سلاح را رعايت كردند. اين قانون شامل حال همگان ميشد به غير از سامورائي‌ها كه اجازه حمل سلاح را داشتند. اين قانون باعث شده بود كه مردم اوكيناوا براي مبارزه و دفاع از خودبه پرورش استعداد دروني و فيزيكي خود بپردازند و هنر رزمي ته يا همان دست را به وجود آورند. در اين هنر، بدن انسان طوري پرورش مي‌يابد كه هر مرد يا زني براي دفاع از خود به وجود آن نيازمند است. با وجود قوانين حاكم در آن زمان، لازم بود تا تمرينات به صورت پنهاني انجام شود و اين پنهان كاري‌ها شخصيت و خصوصيت اين هنر را تحت تاثير قرار داده است.
اسفناج دشمن سرسخت خستگی و سرشار از مواد مغذی است و عملکرد بدن را به نقطه اوج میرساند.
بر اساس مطالعات و یافته‌های پزشکی، خستگی و کوفتگی فقط در یک مقطع زمانی کوتاه فرد را آزار نمی‌دهد بلکه در دراز مدت زمینه بروز بیماری‌های مختلف را فراهم می‌کند.
تغذیه مناسب و پیروی از رژیم غذایی صحیح می‌تواند از بسیاری از بیماری‌ها و آسیب‌های روحی روانی و خستگی پیشگیری کند .
اسفناج حاوی آهن ، منیزیم ، پتاسیم و ویتامین C است که به جذب آهن کمک می‌کند.
با بخارپز کردن اسفناج به همراه تخم‌مرغ میتوانید از یک صبحانه پر انرژی و سراسر ویتامین و ضد خستگی بهره‌مند شوید.
اثر ضد خستگی و کوفتگی آجیل و دانه‌ها نیز حائز اهمیت است.تخمه‌های کدو تنبل، بادام و فندق منبع منیزیم هستند که از خستگی و کوفتگی عضلات جلوگیری می‌کنند.
مصرف جو دو سر نیز از پرخوری در طول روز جلوگیری می‌کند و در از بین رفتن تنبلی، کندی و خستگی، بسیار موثر است.
مصرف ماست هم در درمان خستگی موثر است . ماست حاوی مقدار زیادی پروبیوتیک است که بدن را در برابر عفونت‌های بیماری‌زا محافظت می‌کند و در رفع خستگی اثر به سزایی دارد.
طنز ورزشی
کار به جایی کشیده که جانوران هم برای حفظ بقای خود به ورزش رو آوردند و میخواهند با حضور خود در المپیک 2012 جامعه ورزشکاران را گسترش دهند و جایگاه خود را حفظ کنند .
چه جلو بازویی کار میکنه ..... دمت گرم موش موشکی ی من
تغذیه ورزشکاران در رمضان
در ماه رمضان هم میتوان به ورزش خود ادامه داد پس تا آخر بخونید
تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
در ماه رمضان هم میتوان به ورزش خود ادامه داد پس تا آخر بخونید
چنانچه در این ماه به هیچ عنوان ورزش انجام نشود، تمامی آمادگی قلبی، عروقی، خونی، عضلانی و اسکلتی فرد از دست می رود، بنابراین توصیه می شود که چنانچه ورزش سنگین و طولانی مدت است، دو ساعت بعد از افطار انجام شود.
با بیان این که نباید بلافاصله پس از سحری یا افطار ورزش کرد،باید اظهار کرد: همچنین ورزش های سنگین و طولانی مدت در زمان روزه داری توصیه نمی شود، زیرا بدن در این مدت فاقد آب و الکترولیت لازم است; بنابراین باید ورزش در زمان روزه داری کوتاه و سبک باشد .
باید در هنگام افطار از زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کرد،: در صورت مصرف زیاد آنها، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود; در نتیجه انسولین بالا مانده و قند خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد.
با سلام خدمت تمام اعضای محترم تکواندو فارس
***** مژده مژده مژده *****
کسانی که آزمون تکواندو دارید و میخواهند به کمربند های بالاتر بروید .
کامل ترین اسامی و اصطلاحات تکواندو برای موبایل آماده شد ، شما میتوانید آن را دانلود کرده و در گوشی خود ریخته تا همیشه همراه خود داشته باشید و از آن استفاده کنید . این برنامه را وب سایت تکواندو فارس آماده کرده است و به صورت رایگان در اختیار عموم قرار گرفته است.
|
SOUTH KOREA. |
||
 |
CHOI YEAN HO: MALE FIN Name: Choi Yeon Ho |
|
 |
KO SEOK HWA: MALE FLY Name: Seok Hwa Ko |
|
 |
KANG NAM WON: MALE FEATHER Name: Nam Won Kang |
|
شاخصه‌ٔ یک استاد هنرهای رزمی معاصر چیست؟ مهارت فنی؟ علم وآگاهی؟ توانائی رزمی؟ عملکرد؟ تنوع؟ انرژی درونی؟ وضعیت جسمانی؟ خلاقیت؟ مهارت‌هایباستانی (اجدادی ـ سنتی)؟ روش مدرن؟ در هر صورت، امروزه یک هنرمند رزمی‌کار باید بهخوبی به فنون کلاسیک مسلط باشد و بتواند با توجه به قوانین رزمی (انضباط) با قدرت،مسیر رشد و ترقی را طی کند. ”دانی ین“ را میتوان نمونه‌ای از یک استاد رزمی‌کارمعاصر دانست.
دانی ین، در آخرین فیلم اکشنِ ساخته خودش به نام ”بوسهدبالستیک“ Ballistic Kiss از سوی فستیوال بزرگ فیلم ژاپنی به‌عنوان بهترین کارگردانیبرگزیده شد. ”ین“ هرگز به‌عنوان یک کارگردان فیلم اکشن، ستاره سینما و یا رزمی‌کارپیشگام، آشکارا در مورد ورودش به هنرهای رزمی بحث و گفتگو نکرده است. اما رازپیشرفتش به‌عنوان خلاق‌ترین کارگردان هنگ‌کنگ تا حد زیادی به شیوهٔ ورود منحصر بهفردش به هنرهای رزمی بستگی دارد.
دانی ین تقریباً به دلیل حضورش در هالیوود به‌عنوان ستاره وطراح حرکات هنرهای رزمی در فیلم جدید ”اهل کوهستان“ مطرح شد. او به‌طور اتفاقی ازیک پیشگام هنرهای رزمی تا ستاره و سازندهٔ فیلم شدن توانست به‌عنوان تنها قهرمانرزمی‌کار، با تکیه بر استعدادهای نهانی‌اش، جا پای بروس لی گذاشته، موقعیت و جایگاهخویش را تثبیت کند.
”ین“ تأکید می‌کند، ”از نظر من، نقطه اوج مهارت، حرکت خلاق است. شما اگر زیرساختی صحیح و براساس مهارت‌های سنتی داشته باشید، پس در کنار تمرین،باید بتوانید در هر وضعیتی حرکت‌هایتان را به سبک آزاد اجرا کنید“. برای یک استادموسیقی جاز که به سبک آزاد تمرین کرده، بداهه‌نوازی، نمایانگر عالی‌ترین شکل موسیقیاست. اما برای مهارت یافتن در این سطح از موسیقی، باید به تمرین سخت اصول اولیهپرداخت و مشتاق ورود به حوزه نامحدود خلاقیت بود.
|
I R IRAN NATIONAL TAEKWONDO TEAM
|
||
| BEHZAD KHODADAD KANJOBEH: MALE FLY
Name: Behzad Khodadad Kanjobeh |
||
 |
||
| HADI SAEI BONEHKOHAL: MALE LIGHT
Name: Hadi Saei Boneh Kohal |
||
 |
||
| MAJID AFLAKIKHAMSEH: MALE WELTER
Name: Majid Aflakikhamseh |
||
 |
||
هنر رزمی نمایشیتریك
ما در این بخش در پی آنیم که شما رابا سبک جذاب تریک آشنا کنیم واطلاعات کاملی راجع به آن در اختیار شما قرار دهیم
بخش اول - تریک یعنی چه؟
تعریف سبک
تعریف های زیادی در مورد هنر رزمی کونگ فو تریک وجود دارد که در مجموع یک دید کلی از این سبک بوجود می آورد و همه دارای یك هدف می باشد. معنی و تعریف این سبک از دید هر شخص متفاوت است و هر شخص با توجه به تجربه و نگرشی که از سبک های مختلف رزمی و تجربیات شخصی در این زمینه ها دارد این سبک را تعریف می کند.
تعریف کامل این بحث را می توان به این شکل بیان کرد که این سبک ترکیبی از فنون و حرکات مختلف ورزش هایی همچون ژیمناستیک، ایروبیک، کاپوئیرا و ورزشهای رزمی می باشد. اجرای این حرکات به تنهایی مورد نظر ورزش تریک نیست بلکه حرکات و ضربات مختلف باید باهم ترکیب شده و جلوه زیبایی از حرکت ها را ایجاد کند تا بتواند نشاط و شادابی و دلچسب بودن را در نظر بیننده تداعی کرده و حس نشاط درونی و تعالی را در وجود او ایجاد نماید.
در این سبك به شخصی كه حركت های تریك را اجرا میكند ، تریكر میگویند . شاید در لغت معنی تریك با حقه بازی اجین شده است اما در واقع حس درونی و ایجاد نشاط و تعالی مد نظر تریك می باشد.
تغذیه ورزشکاران تکواندو
در ورزش های رزمی مثل تکواندو، فرد با توجه به متابولیسم و تركیب بدن و مقدار انرژی مورد نیاز خود، باید تغذیه مناسبی داشته باشد. یكی از شاخص های متابولیسم بدن،BMR یا متابولیسم پایه است كه برابر با مقدار انرژی است كه بدن در حال استراحت می سوزاند.
با سوختن چربی های اضافی بدن، می توان عضلات بدن را افزایش داد. بدون پرورش عضلات، انرژی دریافتی اضافی در بدن تبدیل به چربی می شود. هنگامی كه می خواهید وزن اضافی خود را كاهش دهید ، باید مطمئن شوید كه چربی های بدنتان كم می شوند نه ماهیچه ها.
یك تکواندوكار باید وزن سالم خود را حفظ كند و آن را تغیییر ندهد، ولی تركیب بدن خود را باید تغییر دهد ، یعنی مقدار چربی بدن را نسبت به عضلات كاهش دهد. افزایش عضلات باعث افزایش قدرت، سرعت و مهارت فرد در انجام حركات ورزشی می شود. در حالیکه كاهش عضلات بدن باعث كاهش قدرت، سرعت و مهارت در انجام حركات ورزشی می شود.
نسخه کامل بازی تکواندو - TaeKwondo World Champion
لینک دانلود بازی تکواندو TaeKwondo World Champion برای اولین بار در وب سایت تکواندو فارس برای شما دوستاران تکواندو گذاشته شده که تمام قوانین تکواندو در این بازی مهیج و جذاب رعایت شده است.
این اولین بازی تکواندو برای کامپیوتر بوده که از کیفیت تصویر بالایی برخوردار است که نسخه آزمایشی آن را به صورت رایگان برای شما قرار دادیم که با نحوه بازی آشنا شوید البته قابل ذکر است که نسخه آزمایشی بازی (DEMO) در سایت های مختلف به قیمت 1500 تومان تازه بدون هزینه پست به فروش میرسد.
این نسخه که برای دانلود گذاشته شده آزمایشی بوده و در آن امکاناتی از قبیل :
· وجود فقط 2 بازیکن
· وجود فقط 1 زمین مسابقه
· ضربات کاملا شبیه واقعیت بوده
· اخطارها به موقع به بازیکن داده میشود
· صدای تماشاچی و داور کاملا واقعی
· انجام بازی فقط در یک راند
· امکان انجام بازی به صورت مرحله ای وجود ندارد
· انجام بازی فقط به مدت یک دقیقه
· بازی فقط با cpu امکان پذیر است
که در نسخه کامل این بازی امکاناتی از جمله موارد زیر وجود دارد :
ü انتخاب بازیکن های مختلف (که در نسخه دمو فقط دو بازیکن بود)
ü ساخت بازیکن زن و یا مرد به عنوان مبارز
ü بازی در وقت های مختلف (یک دقیقه) و (یک و نیم دقیقه) و (دو دقیقه)
ü انتخاب زمینهای مختلف بازی (شی هاپ جانگ)
ü بازی به صورت مرحله ای (CUP)
ü انجام بازی با دو نفر بازیکن (Multi Player)
ü مشاهده راهنمایی تکنیک های بازی
ü انجام بازی به صورت اینترنتی (Online)
ü انجام بازی بیشتر از یک راند (2- 3 راند)
نسخه کامل این بازی توسط سايت تكواندو پارس با هزینه و وقت زیادی آماده شده که با پکیج جالب و زیبا به دست تمامی تکواندوکاران ایران زمین خواهد رسید لذا از تكثير آن خودداري نماييد
بازدیدکنندگان عزیز اگه کسی قصد خرید نسخه کامل این بازی را دارد از طریق بخش های ارتباط با مدیریت به ما اطلاع دهد تا بتوانیم به دوستان عزیز پاسخگو باشیم .
برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر هم میتوانید در تماس باشید و سفارش خود را بگید در صورت عدم پاسخگویی پیغام خود را بگذارید
09375397740
نحوه سفارش بازی : برای خرید بازی ابتدا مبلغ 20.000 ریال معادل 2000 تومان به شماره 16 رقمی 6104337241766532 بانك ملت به نام مرتضی زارع واریز کنید سپس شماره فیش واریزی و آدرس کامل منزل همراه با کد پستی و نام و فامیل خود را برای ما اس ام اس کنید .
توجه : در صورت خرید تکی مبلغ 6000 تومان پست پیشتاز به قیمت بازی افزوده میشود ولی در صورت خرید عمده قیمت بازی تا 30 ٪ هم تخفیف خواهد داشت .
برای دانلود نسخه آزمایشی بازی بر روی لینک زیر کلیک کنید.
برای دانلود حتما روی گزینه دانلود راست کلیک کرده و سپس گزینه save target as... را انتخاب کنید
لينك دانلود تصحيح گرديد . (مورخ 1391/12/11)
بنیانگذار:
کونگ فو . توآ
( کان . کفو . توان )
پروفسور ابراهیم میرزایی
در سال ۱۳۳۷ دبیرستان نظام را در سن ۱۸ سالگی و در سال ۱۳۴۴ دانشکده افسری را در نیروهای مخصوص کماندویی به اتمام می رساند. از سال ۱۳۴۴ تا ۱۳۴۹ به منظور آموزش نیروهای مخصوص و ادامه تحصیلات سفرهایی به کشورهای آمریکا - انگلیس- فرانسه- ژاپن- کره- لبنان- تایوان (چین تایپه) و...می کند و در ادامه این ۵ سال حدود ۹ دوره خارجی می بیند که آخرین آنها در تایوان مرکز کونگ فو کاراتو (لیونگ فو) می باشد.
آزمون ها و مسابقات آتی هیات تکواندو استان فارس
منبع : وبلاگ هیت تکواندو استان فارس
فدراسیون جهانی تکواندو جدیدترین رده بندی برترین تکواندوکاران جهان در ماه آوریل را
اعلام کرد که چهار تکواندوکار ایرانی در صدر اوزان قرار دارند.
به گزارش پایگاه خبری ورزش ایران به نقل از روابط عمومی فدراسیون تکواندو؛ در این رده بندی که در هر هشت وزن اعلام شده است محمد باقری معتمد، علیرضا نصر آزادانی، یوسف کرمی و حسین تاجیک در صدر اوزان چهار، پنج، هفت و هشت قرار دارند.
رده بندی اوزان مختلف به شرح زیر است:
وزن اول(54- کیلوگرم)
1- خاولائور از تایلند با 136.10 امتیاز
2- میثم باقری با 82.70 امتیاز
18- علی شاکری با 20 امتیاز
وزن دوم(58- کیلوگرم)
1-گونزالس از اسپانیا با 213.26 امتیاز
26- هادی مستعان با 27 امتیاز
بسمه تعالی
ریاست محترم هیئت تكواندو استان
باسلام ،
احتراماً به آگاهی میرساند با تلاش مستمر وپیگیری مجدانه ریاست محترم ، فدراسیون موفق به اخذ موافقت كوكی وون با صدورگواهینامه برای كلیه تكواندو كاران كشور براساس آخرین گواهینامه كشوری گردید .
لذا دستور فرمائید لیست ومدارك متقاضیان گواهینامه كوكی وون برابر آخرین گواهینامه كشوری طبق شرایط زیر تكمیل وهرچه سریعتربه دفتر فدراسیون ارسال تا اقدام لازم نسبت به تبدیل درجه گواهینامه كشوری به كوكی وون صورت پذیرد.
|
مدارك برای ارسال |
دان |
مبلغ |
|
1. معرفینامه هیئت استان . 2. یك برگ كپی شناسنامه یا كپی پاسپورت معتبر. 3.دوقطعه عكس 4×3 رنگی. 4.ارسال كپی گواهینامه كشوری. 5.پرداخت هزینه صدور طبق جدول كناری . 6.تاریخ دلار بالای سال 2000وبدون هرگونه خدشه ای باشد. |
دان دو |
90 دلار |
|
دان سه |
120 دلار |
|
|
دان چهار |
150 دلار |
|
|
دان پنج |
300 دلار |
|
|
دان شش |
350 دلار |
|
|
دان هفت |
450 دلار |
مجدداً متذكر میگردد آخرین گواهینامه كشوری ملاك ارسال با شرایط مقررمیباشد وفقط هزینه آخرین گواهینامه اخذ وهزینه درجات قبل پرداخت نخواهد گردید.
ومن ا... التوفیق
غلامحسن ذوالقدری
دبیر فدراسیون
آمار مطالب
کل مطالب : 158 کل نظرات : 147
آمار کاربران افراد آنلاین : 2 تعداد اعضا : 725
آمار بازدید بازدید امروز : 39 بازدید دیروز : 437 ورودی امروز گوگل : 0 ورودی گوگل دیروز : 5 آي پي امروز : 22 آي پي ديروز : 130 بازدید هفته : 2,381 بازدید ماه : 5,073 بازدید سال : 42,811 بازدید کلی : 1,156,839 اطلاعات شما آی پی : 3.133.131.213 مرورگر : Safari 5.1 سیستم عامل : امروز : یکشنبه 30 اردیبهشت 1403
ثبت نام در بانک اطلاعات تکواندو ایران بیوگرافی مهروز ساعی نسخه کامل بازی تکواندو - TaeKwondo World Champion سایت هیئت تکواندو فارس و شیراز عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی بیوگرافی سوسن حاجی پور کتابچه تکواندو برای موبایل|Book Bobile Taekwondo عکس های تکواندو فرمهای درجات کمربند 
اطلاعیه تقویم آزمونهای ارتقاء کمربند سال 99 پدر تكواندو ایران استاد محمد اسماعیل آذرپاد کلیپ دانی ین ـ Video donnie yen مینیسك چیست؟ دانی ین چی تان - Donnie Yen بیوگرافی تونی جا - tony jaa هنرهای رزمی در دنیای حیوانات - عکس جالب تقویم تکواندو سال 91 کوچولوهاي رزمی کار - تصاویر بسیار جالب آموزش کمربند دان3 حرکات تگوگ یوک جانگ (6) حرکات تگوگ یی جانگ (2) برنامه آموزشی كمربند زرد تقویم ورزشی دوره های ارتقا کمربند تکواندو حرکات تگوگ سا م جانگ (3) عکس های جالب تمرین ضربات پای کلاسیک استاد کانگ با هادی ساعی تغییر سرور تکواندو فارس فعالیت مجدد پس زمینه تکواندو - Background Taekwondo مقام سوم مسابقات کیوروگی استان فارس زانو درد مقام اول مسابقات کیوروگی استان فارس گراميداشت سالروز درگذشت مرحوم منصور فكوري هزینه احکام تکواندو در سال 1389 فدراسیون تکواندو تاریخچه تکواندو تغذیه ورزشکاران تکواندو بیوگرافی هادی ساعی بنه کهل برنامه آموزشی كمربند سبز Anis_Cheurfa_Record_Standing_Flas
از اینکه به سایت ما آمده اید بسیار خوشحالیم. به دلیل بروز بودن سایت لطفا از صفحات دیگر هم بازدید نمایید.
تمامی حقوق نزد ((تکواندو آبان)) محفوظ است و کپی برداری از محتوا با ذکر و درج لینک ما به عنوان منبع بلامانع است.ترجمه و انتشار قالب از : قالب گراف